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去湿气最好的方法

时间:2020-07-17编辑:历史君

  说到去湿气的好方法,不少人会说吃红豆薏米水是比较好的,确实这样食物是能够起到很好的祛湿效果的,但是不太适合胃寒的人喝这个,因此大家知道去湿气最好的方法以及去湿气最好的食物有哪些吗,去湿气吃什么最好,接下来大家就随小编一起了解看看~

  去湿气最好的方法

  说到去湿气,还得是食疗,去除湿气很彻底。在食疗中首推的就是红豆薏米粥,它是很多夏季祛湿必备的食物,可见它的祛湿效果是深得大家的信任的。但是,也有的人,在吃的时候,并没有很好的去湿气的效果,可能是你吃错了。煮红豆薏米粥有很多的讲究,你都做对了吗?

  红豆薏米粥的“红豆”要注意,并不是大家熟知的红豆,而是赤小豆。它是细长形的红色的豆子,和红豆还是有区别的。赤小豆具有很好的祛湿效果,而红豆祛湿的效果并不没有那么好,选食材要注意了。

  红豆薏米粥的“薏米”就是大家熟知的薏米,但是在煮粥之前,薏米需要进行炒制,去除薏米的寒性,才能保证发挥薏米最大的去湿气效果。把锅烧热,倒入薏米,小火不断的翻炒半个小时即可。

  加点芡实能够很好的健脾养胃,是不错的加料选择。一定不要加入大米,会失去去湿气的效果。接下来,芡实和赤小豆浸泡8小时,三种食材加入锅中煮粥,约两小时。这样才是真正的红豆薏米粥,你做对了吗?

  大家在煮红豆薏米粥,注意这些细节了吗?没注意,难怪你湿气越来越重。正确的煮红豆薏米粥,在吃了之后,才会有效去除湿气。薏米和赤小豆都是很厉害的去湿气的食材,坚持吃,湿气去的一干二净。