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夏季不能吃凉的是因为什么

时间:2020-06-19编辑:梓岚

主要是从养生保健上考虑的,三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候,一年一度的冬病夏治正式开始了。

从7月中下旬到8月中下旬,是冬病夏治的最好时机。不吃寒凉食物、拒绝一切冰镇饮品、不喝酒;

每晚热水泡脚,经络按摩、尽量按时睡觉,少熬夜;还自己一个好身体,珍惜这些天!在三伏天里请大家不要为了贪凉喝冰镇的饮料和食物,因为这样会使寒气入侵不能排出,要想使体内的寒气排出,请大家坚持在伏天喝热水,早上吃生姜或者干姜,会把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来。做一个爱自己的人,一年一度的伏天,大家且行且珍惜!

三伏天要特别注意:不要吃冰饮、雪糕

三伏天不要吃雪糕,是三伏天人体的阳气都浮在体表,五脏六腑是寒凉的,此时再吃雪糕,相相当于雪上加霜,尤其是本身寒气就重的亲,再吃就更寒到骨髓了。如果怕热可以喝常温的凉白开,朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰雪糕、冰饮,即使不专门去冬病夏治,体内的顽固寒气也能自己好一半,尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲,记住了哦!

三伏天,吃什么?

一到伏天,老百姓最惦记的就是:三伏天,吃什么?有句古话:“头伏饺子二伏面,三伏烙饼卷鸡蛋”。伏天吃饺子、烙饼、面条的意思,除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外,主要是提醒人们,夏天饮食不可太凑合,要经常慰问自己一下,多吃点蛋白质和B族维生素丰富的食品。

因为夏天温度高,出汗多,会损失不少蛋白质氨基酸,更损失大量的B族维生素,吃面更有利于补充营养。具体吃什么,主要掌握四个要点:多酸多甘、补气去火,新鲜干净、补水养生。俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用,夏季可以多吃点姜,补补阳气。生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃,止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的保健方法,而夏天是最适宜喝姜茶的季节。