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春分节气有哪些禁忌

时间:2018-03-19编辑:梓岚

春分时节起居上有哪些方面需要注意的

由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。这是养生的关键之所在,遵循这一基本原则来进行科学合理的调节和保健,能够达到更好的养生目的。

从八卦记时法可以看出春分时节为四阳二阴。这时阳气已经十分强壮,大地上的所有生物都强壮起来,包括细菌。又由于卦中还存有两个阴爻,所以天气也会时有变冷的现象。春分时,暖湿气流活跃,冷空气活动也比较频繁,需要将居室安排得舒适而有序,这样对身心健康是很有益的。

比如将客厅布置得温和舒畅,同室外的阴雨天气形成反差,又同风和日丽的天气相和谐,使自己有一个好心情;另一方面还要保持室内卫生和室外卫生,把不起眼的角落和阴暗死角的污垢清扫干净,杀死细菌,减少空气污染;还要注意调节好室内的温湿度,这样才能更好地适应身体的温度。

春分气候变化对人体健康有哪些影响

春分时节,自然界阴阳二气自此基本达到了平衡,尤其是春分交节的几天,由于天气变化较大,温度和湿度也有较大差异,以致体质较弱的人易在此时生病,有旧病的人容易复发。此时是阳气逐渐强盛于阴气的转折点,人体气血、阴阳的运行也在因时而变。此节气人体阳气也表现略盛,人体血液处于旺盛期,代谢加快,激素水平处于高峰,所以要特别注意养气血,使气血运行不致过旺,以保持阴阳平衡。

春分时节在饮食上应注意哪些

春分的饮食调养的重点在于补虚、泻实,维持体内各种元素的平衡,要注意与自然界的阴阳平衡相协调,具体是要适量摄入一些禽类和豆类食物,以补充人体所需的微量元素,使身体功能维持在一个协调平衡的良好状态。此时切忌偏热或偏寒凉的饮食,以免上火或腹泻。此时节恰逢海鲜上市,鱼、虾、蟹等海产品属寒性食物,烹调时要注意适量采用些温性调料如葱、姜、酒、醋类,以防食后伤脾胃,体质偏凉的人食用海鲜要适度。此外,在食用韭菜、大蒜等助阳类菜肴时,宜配以滋阴食物如蛋类,以达到阴阳互补的目的。