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在现代社会中，妇女非常重视面部皮肤护理，尤其是中年妇女发现自己容易长皱纹，因此，她们非常担心吃些能抵抗衰老的食物。一些女性朋友喜欢猪蹄，认为猪蹄是一种很好的美容产品，富含胶原蛋白。那么，女人可以经常吃猪蹄吗？面对这个问题，医生提醒他：您能接受猪蹄带来的“风险”吗？1.胶原蛋白胶原蛋白可以为皮肤细胞提供结构支撑，对于保持年轻美丽的皮肤至关重要。随着年龄 ...
我国古代饮食有“五谷宜为养，失豆则不良”（引自《黄帝内经•素问》）的说法，意为虽然五谷有营养，但没有豆类就失去了平衡。由此可见，我们的祖先在生活实践中对豆类在膳食营养中的作用有很深的认识。浅谈豆类的健康新吃法豆类的品种有很多，根据大豆的种皮颜色可分为五大类：黄大豆、青大豆、黑大豆、其他大豆、饲料豆，需要注意的是这里的黑大豆和黑豆是有区别的。大豆含丰 ...
食用鸡蛋的五大误区1空腹鸡蛋很多人为了减肥，又或许是为了赶时间，常常早餐就吃一个鸡蛋了事。然而这种方法却是走进了一个误区，俗话说：“空腹鸡蛋等于白吃。”因为鸡蛋中含有大量人体所需的蛋白质，如果空腹的话，这些营养物质在进入人体后首先会被当做热能吸收掉，而鸡蛋的蛋白质却没有来得及被吸收就没有了。所以我建议大家在吃鸡蛋前先吃一点面包或是馒头之类的食物，这 ...
【湿气重有什么危害】1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖；2、湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形。舌头黄中带腻；3、湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹；4、湿气重的人容易身体发福，体态臃肿。【如何判断自己是否湿气过重】1、头发爱出油 ...
跑步怎么做才能瘦下来？一，吃饭时减少热量的摄入。人的身体也需要热量，如果身体摄入的热量多了之后。这个时候就慢慢的会以脂肪的形式存在身体内。存的多了时间长了，人自然就胖起来。所以在运动减肥的过程中，要跑步能够减肥成功。或者是运动量多，或者是合适的运动量减少脂肪的摄入。其实后面一种方法是比较稳妥的。人胖起来基本上是和饮食有关系。所以平常的时候少吃一些油 ...
无论是炒菜还是凉拌菜，煮火锅还是熬汤，许多烹饪场景中都少不了木耳的身影。虽然我们常常享受其美味，但对于木耳到底是什么，许多朋友却不清楚。今天，人民网科普就带您来了解木耳是如何生成的、木耳中的成分以及其营养价值等问题。木耳是一种可食用的菌类食品，自然生长的木耳大多生长在潮湿阴暗环境中的枯木上。其它成熟木耳所生出的孢子，经过空气的流动落在枯木上后，如果 ...
身是早上好还是晚上好？下面咱们就来详细进行了解一下吧。先来讨论一下对于健身减肥的朋友来说，是。就健身减肥来说，主要是要调动更多的脂肪来给身体供能。一般建议健身者进行至少20分钟以上的有氧运动，以调动更多的脂肪参与供能，这也是我们所了解的有氧供能系统。现在问题就出来了，是早上进行长时间的有氧运动容易消耗更多脂肪，还是晚上进行长时间有氧运动容易消耗更多脂 ...
清明节吃青团有什么好处清明果的主要成分是糯米和艾草，糯米中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等成分，食用后有温补强壮的作用，而艾草性温，食用后可以温经祛湿，所以，清明节的时候吃清明果有很好的滋养作用。青团怎么做材料：艾草、糯米粉。方法：1，将艾草掺矿泉水榨汁，过滤后澄清。2，用盆装置糯米粉，倒入艾草汁，然后揉搓成一个个团子。3，放在蒸锅里面蒸 ...
热性体质人“发”物不易多吃——笋竹笋含有难溶性草酸钙，尿道、肾、胆结石患者不宜多食。笋含有较多的粗纤维素，对于胃肠疾病患者及肝硬化等患者可能是致病因素，容易造成胃出血、肝病加重等。热性体质人“发”物不易多吃——鸡肝火旺别吃公鸡肉。“动风升阳性发物”指易引动肝风，易升气升阳的发物，这些发物多为热性阳性食品，如猪头肉、公鸡肉、鹅肉等，高血压、肝阳上亢、 ...
勤加锻炼、多吃果蔬、少食油腻等等已是老生常谈的建议。今天，再给大家介绍一种新的饮食建议——多吃豆腐等豆制品可以降低患冠心病的风险。其实豆制品是否对预防冠心病有益早在20年前就有学者开始讨论了，但由于各项相关研究得出的结论不相同，导致其一直处于争议状态。而现在，最新的支持证据出现了。异黄酮是什么呢？它是存在于豆科植物中的一种物质，所以豆腐、豆奶，甚至开 ...
1、孕妇菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。2、过敏体质者在我们的现实生活中有人会对菊花茶过敏，如果喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。所以那些过敏体质的人喝菊花茶反而会有副作用，对自己的健康不利。3、寒性体质者寒性体质者畏寒怕冷、身体孱 ...
腌鱼、腌肉、泡菜这样的美味，从字面上就能看出主要的烹饪方式是腌制，也就是这样的做法会在一定程度上增加人们患癌的概率。在世界卫生组织旗下的国际癌症机构，早已经指出咸鱼是1类的致癌物。而跟咸鱼可以相媲美的是，腌鱼腌肉这些腌制的食物。在人们长时间的摄入下，大量的盐分进入到肠胃，会刺激到胃粘膜，甚至是增加胃癌的发生危险。还有对于医生指出要明确限制食盐的高血 ...
中国65岁老人超过一半营养不良！别再给老人吃清淡的了中国疾病预防控制中心营养与食品安全所有关专家指出，我国老年人营养状况令人担忧，超过一半的老人存在营养不良风险，我国曾按照国际通用的营养不良筛查标准，针对北京、上海、广州、重庆、成都5个城市65岁以上老人进行营养状况调查后发现，超过50%的人存在营养不良风险，“这5个城市都是发展较好、生活水平较高的城市，农 ...
1，清洁洗衣机长年累月使用的洗衣机如果得不到彻底清洗，就会变成“脏衣机”，有效清洁洗衣机的方法很简单，一瓶白醋就能搞定~2，保养木质家具木质家具用久会变得又旧又脏，可你不知道的是，一点白醋就能让木质家具焕然一新。3，解决锅烧焦有没有总是把锅烧焦的朋友~今天我们就来一起解决这个问题！4，清洁灶台清洁灶台是所有爱做饭的朋友可能最不愿意面对的事情了，厚厚的油垢 ...
上一壶茶不仅可以生津止渴，还能解解热暑，在办公室里喝完的茶包就随手一扔了，其实，泡完茶后的茶叶有很多妙用之处的。下面集合了十个妙用之处，让我们一起实行起来吧。1、茶水可以去垢涤腻。坚持用茶叶浸泡的水洗头，头发便会乌黑光亮。用一般的洗发液洗过头发后，再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽，百分百天然滋养。2、用剩下的茶叶洗碗。在清洗 ...
人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。睡眠对身体的好处不言而喻，这不仅体现在晚间的深度睡眠上，半个小时以内的午睡能达到同样的效果，下面为大家介绍午睡的5大好处。1、修复大脑神经，提高应变和记忆力睡觉可以促进大脑细胞的修复。此外，2014年，有网站收录的一项研究表明，夜间和白天的睡眠同 ...
茶本性寒，茶之寒凉，能使人清醒头脑提神、使人平和理性舒缓。人的体质是明显不同的，有些人不适饮寒性茶，适合饮用的茶也各不相同。因此，选茶、喝对茶，就要先了解茶性及相应茶性适宜人群。怎样选对茶、喝好茶，这篇选茶大全您值得收藏绿茶，核心工艺是“杀青”，本性寒。体质偏热、胃火盛、精力充沛者饮用绿茶有很好的清火、醒脑、提神之功。绿茶有很好的防辐射效果，对电脑 ...
茶并不是喝得越多越好，喝茶要分季节、分年龄。不同的季节喝不同的茶，不同的年龄自然也要喝不同的茶。不同的年龄，体质不一样，身体承受能力不一样。通常可分为少年期、青年期、中年期、老年期等几种体质，针对不同年龄阶段的体质特点，要喝不同的茶，才会让茶叶的功效充分发挥。一、少年期少年期为10岁——18岁，少年时期是身体成长的高峰，生理发育非常快，体重也会增加。少 ...
女性更年期身体会发生一些变化，很容易出现问题，因此饮食方面要注意。更年期吃什么好对女性朋友来说非常重要，女性更年期饮食注意好了，对身体健康有很大好处。更年期吃什么好女性更年期可以常泡枸杞茶喝。枸杞能够对肝肾虚亏、阴虚火旺、头晕目眩等症状起到缓解作用。女性更年期如果有肝肾亏损、手足心热、烦躁不安、月经絮乱情况，可以多吃一些桑葚来缓解症状。牡蛎肉能够调 ...
拍打胳膊弯真能排毒吗? 拍打胳膊弯排毒并不靠谱。对于“拍打胳膊弯能排毒”的说法，专业医生表示，这是不靠谱的说法。医生解释：这些黑点或者是青紫，其实是毛细血管破裂出血，并不能说明湿气重、寒气重，或排毒。拍打的确是中医推拿的一种常见手法，但主要作用无非八个字:“行气活血，疏通经络。”这与中医常见的刮痧、拔火罐等手法的道理有些类似。至于民间所谓的“排毒 ...
