高蛋白食物排行榜

蛋白质是人体必需的营养物质之一，是生命的物质基础，是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者。老年人、消瘦者、运动量较大的人群都建议适当多补充一些蛋白质。一想到补充蛋白质，很多人就只想到肉，这让不爱吃肉或者惧怕油腻的人比较排斥高蛋白饮食。经济日报-中国经济网提示，高蛋白食物不仅有肉，还有许多其它选择。鸡蛋：在很多的美味佳肴中，鸡蛋 ...